健康運動指導士
米国NLP(TM)協会トレーナー
田中真央(たなかまお)

メンタルと体の機能をを呼び戻すスペシャリスト 健康運動指導士 田中真央 トータルウェルネスコンサルティング 練馬区 


魂が喜ぶような幸せで豊かな人生の選択肢を育むサポーター
Total Wellness Consulting®代表




健康運動指導士
米国NLP(TM)協会認定トレーナー
メディック・ファーストエイド インストラクター
日本漢方養生学協会漢方養生指導士  
ケイラクムーブメントストレッチ開発者



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田中真央公式サイト


略歴

小学5年生の時、肥満児でいじめられた経験から家の周りを走ることでトレーニング人生が始まる。みるみるうちに痩せた結果自信がつき、いじめから見事解放される。  

トレーニングによる成功体験の積み重ねから高校入学と同時にフィットネスクラブに入会。柔道の競技力アップに努める。 高校卒業後、フィットネス企業、(株)レヴァン(丸紅グループ)に有期社員として入社。2003年にパーソナルトレーナーとしてデビューする。

最大で月間170件のセッションの売れっ子トレーナーとして活躍し、2006年1月独立。フリーランスとして活動を始める。

パーソナルトレーニング・パートナーストレッチ


独立後にお客様とのコミュニケーションの不一致に悩み、実践心理学のNLP(神経言語プログラミング)と出会う。2009年3月にNLP創始者リチャードバンドラーのトレーニングをアメリカで受けパーソナルトレーナー兼NLPトレーナーとして活動する。2019年5月現在、東日本唯一のパーソナルトレーナー兼NLPトレーナーである。
NLPとは
 
メンタルコンディショニング

2009年1月、管理栄養士 松田幸子と健康と笑顔を運動・食事・メンタルでサポートするプロフェッショナルチーム Total Wellness Consulting® を立ち上げる。
TWCとは


2013年4月に練馬区大泉学園に「TWCからだサポートルームらふすま」をオープンする。クライアントは小学生から高齢者まで多岐に渡り、メンタルスキルと運動を融合させた個人指導で機能改善を主に行っている。

TWCからだサポートルーム らふすま


アスリートサポートはメンタルサポートとコンディショニングを実施。アスリートの目標達成に向けたメンタルセッションはアスリート特有の「体の鋭敏さ」も加味したセッションで日本代表選手から小学生まで対応している。

2009年から始めた栄養士スキルアップ講座からは「運動・栄養・コミュニケーションに特化した栄養士」を輩出。五輪代表サポートからトップアスリート、フィットネス、介護予防業界で活躍する栄養士が長年学んでいる。

パーソナルトレーナー養成ではコンディショニングとメンタルスキルを合わせた対象者に寄り添ったトレーナーを1人でも多く増やす活動をしている。 またフィットネス雑誌監修、CM出演、TV出演などメディアでの活動も行っている。
活動実績


田中真央の想い


パーソナルトレーナーとして人が健康で日々を過ごすことは強く願う一方で、人生はそれだけが全てでは無いことも十分理解しています。

~お客様も私も一人の人間であるということ~


私は18歳の頃からフィットネスクラブでお客様をサポートする仕事に携わらせて頂き、そしてパーソナルトレーナーとして最大で月間170件、月平均120件のセッション数を承っていたことがありました。

フィットネス業界20年以上経過し、数多くのお客様と年間を通したサポートをさせて頂くなかで感じたことは、パーソナルトレーニングを希望される全てのお客様が目標達成を強く望んでいるとは限らないということです。

例えばダイエットで体重を10キロ落としたいと言っても、ケーキやお菓子、お酒の誘惑に負けてしまうというのはよく聴く話ですよね。

私のお客様の中にも当然のようにいらっしゃいました。ついつい目移りしてしまう何かがあることは人間ならよくあることなのですが若かりし頃の私にはそれが今ひとつリンクしていなかった時があったのです。

ダイエット・健康増進・筋力アップ・スポーツに限らず日常のパフォーマンス向上などなど、最初にカウンセリングをしていく中でお客様からお伺いする目標は、よくある相談内容であることがほとんどです。ところがお客様の中には熱意を持ち集中して取り組む方もいれば様々な環境要因を口にしてなかなか目標達成へ向かう行動を取らずにいる方もいらっしゃいました。

まだパーソナルトレーナーとしてかけだしの頃はそれが不思議でなりませんでした。

「お金を払っているのに、どうしてお客様は結果を出そうとしないのだろう・・・」

そんな想いを抱えたときに、私はある40代男性のお客様と出会いました。


~あるお客様との出会いで変わる運命~


「2ヶ月間で15キロ痩せさせてくれるトレーナーはいるか?」

そのようなご要望でした。

話を聴くと、健康診断で医師から「このままの生活を続けていると、あんたはすぐ死ぬよ」と言われたそうです。

血圧の薬を飲んでいるのですが、飲まなければ最高血圧は180を超える。お腹も相当出ている状態でいわゆるメタボリックシンドローム。身体のキャパシティもそれなりにあったのでパーソナルトレーナーの観点としては、ちゃんと生活習慣を変えればその目標は達成できるだろうと思っていました。

何よりもメタボリックシンドロームになる大きな要因は、大のお酒好き(正確には酒の席が大好き)だということ。飲み仲間に誘われると、断れず足を運んでは相当な量(記憶をなくすことも度々)のお酒を飲んでいたのです。

私はそれを今すぐやめて下さいと率直にお伝えしました。お仲間のお誘いもお断りしましょうと伝えました。

ですが、お客様はそれをやめることはありませんでした。

「自分は決して間違った知識を伝えているわけでもなく正しいことを伝えているのに、なぜこの人は言うことを聴いてくれないのだろう」

随分と上から目線な態度で、本当にお恥ずかしい限りですがそのように思っていた時期がありました。お客様との関わり方で悩んでいたときに、松田がインターネットで発見した【NLP】という聞き慣れないメンタルの技術に興味を持ちました。

元々、人のこころに興味があった私はすぐに資格認定の講座へ申し込みました。

NLPではコミュニケーションの技術も学びますがその中で【否定的な行動の背景には肯定的な意図がある】ということを学びました。

メタボリックシンドロームのお客様にも、そして私にも「ついつい・・・」が存在する。そのついつい・・・の行動は否定的でも行動に至る意図は肯定的なものだという発想です。この考え方には目からうろこであり、自分自身にも当てはまる点があったためお客様を責めたことは強く反省しました。

その経験も含めてNLPの技術と出会った師匠にこころを惹かれて1年かけてトレーナー資格を取得しました。


~これからパーソナルトレーニングを考えている方へ~

パーソナルトレーナーという職種の人物像は様々ですが、知っておいていただきたい事と選び方を独自の視点でお伝えします。

知っておいていただきたい事

  • パーソナルトレーナーには得意分野がある
    ⇒医師にも○○科があるようにパーソナルトレーナーにも得意分野があります。
     受けようと決める前に必ずSNSやホームページを見て、何が得意(推し)なのかをチェックしてから相談しましょう。
  • パーソナルトレーナーは国家資格ではない
    ⇒そのままですが、民間資格は多数あります。無くてもパーソナルトレーナーは出来てしまうのが日本の現状です。
     経歴でわかりにくい場合は上記のように
     ■何が得意なのか?
     ■万が一の事故に備えて保険は入っているのか?
     など聞いておくと安心かも知れません。私が取得している健康運動指導士は健康運動指導士会入会で保険が適用されます。 
     当然私もパーソナルトレーナーとして活動している限りは、こちらの会に入会しております。
  • パーソナルトレーナーの多くは男性であると言うこと。
    ⇒女性のパーソナルトレーナーも増えましたが、割合的には男性が多い業界です。受ける前に気になる方は調べておきましょう。

パーソナルトレーナーの選び方(あくまで独自の見解です)

  • 身なり・服装・髪型は健やかそうに見えるか?
    ⇒これはパーソナルトレーナーに限りませんが、健やかそうに見えるかどうかはポイントです。
  • 最低限の説得力がある身体の状態か?
    ⇒ボディビルダーのようなムキムキではなくても、健康産業に携わる者としてふさわしい身体かどうか。
  • お客様として接する態度(コミュニケーション)が関われているか?
    ⇒お客様と共に目標達成をしていくパートナーという関わり方で接することができるトレーナーかどうか?


他にも沢山チェックポイントはありますがぜひこれから選ぶ方は参考にして頂けたらと思います。



~現役のパーソナルトレーナー兼NLPトレーナーとして10年以上経過した今~


多くの人は健康であることが大切だとは考えているでしょう。
しかし、それ以上に大切にしていることや、常に目先にやらなければいけないことで大切な健康を作る取り組みは疎かになりがちです。

ですが、そんな方にこそ一度考えて欲しいことがあります。

もしも、あなたの命が果ててしまったときに健康の大切さに気づいても、時すでに遅しなのです。

あなたが大切にしている家族やパートナー、仲間とあなたが五体満足で、なおかつ心身共に健康でいることは周りの人たちを実は幸せにすることでもあるのです。

【身体とこころは繋がっている。】

だからこそ、身体とこころの両面からあなたの幸せをサポートするパーソナルトレーナーで私はあり続けたいのです。



指導者が気がつかない言葉と体の使い方

田中真央ブログ




実績抜粋