パーソナルセッション
パーソナルトレーニング・パートナーストレッチ・食事相談・メンタルコンディショニング
こんなお悩みはありませんか？
セッション例
1．カウンセリング
体のお悩みや目標を丁寧に伺い、体の現状を確認していきます。
2．体の動き、柔軟性のチェック
姿勢のチェック、体の動きのクセ、動きにくさなどチェックし、お悩みや目標に対しての課題を見つけます。
3．オーダーメイドプログラムの実施
トレーナーが体を動かしやすくするストレッチをしたり、機能低下している筋肉を一緒に動かす運動で、「来たときと体が違う」と感じられます。
4．おうちで出来るカンタンエクササイズ プレゼント
体は今日やったことを繰り返さないと50％～80％忘れてしまうと言われています。それはもったいないこと。そうならないために、おうちで出来るカンタンエクササイズをプレゼントします。組み合わせ自由なセッション内容
パーソナルトレーニング
「脚が太い」「ぽっこりお腹」などの体のお悩みは【体のクセ】によるものが多く、また、現代人の肩こりや腰痛の多くは運動不足から起きています。リモートワークや、普段から身体を動かす機会が少なく、自分の頭や体の重みに耐えられないから。パーソナルトレーニングではお客様の体の状態に合わせたトレーニングで体の本来の動きを取り戻し、ボディメイクや痛みを軽減します。
パートナーストレッチ
上手に体の筋肉を使うためには柔軟性が必要です。パートナーストレッチはトレーナーが直接お客様の柔軟性を高めるだけでなく、運動の専門家だからこそできる正しい動きが可能になる筋機能改善ストレッチを導入。小学生～80代までの方が安心して、体を動かせるようになります。今まで思うような結果が出なかった方にもお勧めです。
食事相談
「食事相談って今の食事を怒られるのでは？」そんなことを思っているあなた、その概念を覆すセッションを受けてみませんか？あなたの目的により近づくための道筋を見出し、NGばかりではない、あなたのためだけの食改善方法をお話します。このプログラムでは、栄養士の作った献立を無理に作るのでは無く、現在の食事から生活に合わせて変化させるアプローチをします。
メンタルコンディショニング
あなたの体のクセや動きの不自由は、抱えている悩みやストレスが一因かも知れません。 こんなことは、体の中だけではなく、外側にも出てきます。それをよくしようと頑張ってもなかなかうまくいかない時に、その根本を見つけ出し、プラスに変えていき、体のしばりを取り除きます。トレーナー
田中 真央（たなか まお）
ボディメイク
機能改善
動作改善
体力向上
子どもの姿勢
メンタルコンディショニング
『生涯フィットネス』という言葉をご存知ですか？ 私のパーソナルトレーニングは一時的な結果を求めるのではなく、お客様の心身が健やかで豊かな人生をおくるためのトレーニングをご提供致します。
松田 幸子（まつだ さちこ）
機能改善
動作改善
高齢者 健康維持
子どもの姿勢
食事相談
- 階段上り下りが辛くなった
- 手が挙がりにくくなった
- 最近、太ももだけ太くなった気がする
お客様の声
1回で左右差が！
ボディメイク I様今までは肩こりがひどくて、マッサージに行ったり湿布を貼ったり、ストレッチしたり、針を打ったりしてほぐしていました。 身体のバランスを整えるストレッチを教えてもらい、たった1回で肩の左右差がなくなりました！！！ 嬉しい〜〜！！！私の身体のクセを見ながら、私に必要なストレッチを教えて頂いたのでこれから毎日セルフケアしていきます！
もっと早く来ればよかった
機能改善 S様 70代子どもに姿勢が悪いと言われ、一念発起してトレーニングを受けました。最初は1時間やるのに体力的な不安と、重い重りを使ったりしたら嫌だなと思っていましたが、やってみると椅子に座って出来ることや、丁寧に教えてもらって、帰りは階段を楽に降りられ、駅までスタスタ歩けました。教えて持った家での運動も続けていると姿勢がよくなったと褒められました。もっと早く来ればよかった。
呼吸しにくさ、がんで片肺だからじゃなかった！
体力向上 機能改善 Y様 50代がんで1つ肺を摘出し、息苦しいのも仕方ないかと思っていました。パートナーストレッチをしてもらったら、筋肉がガチガチ。機能改善運動をしたほうが、日常生活が楽になるとのことで、呼吸の仕方から始め、今では筋トレやウォーキングも楽に出来るようになりました。あの息苦しさは何だったんだろうと不思議なくらいです。
料金 （お支払いは現金のみ）
▼ご入会ご希望の方は、必ずご確認下さい▼
- ご入会時は入会金、月会費3ヶ月分、8回分の回数券（購入日より4ヶ月有効）のご購入をお願いしております。
- ご入会後、3か月以内のご退会をご遠慮いただいております。
例）1/5にご入会の場合、退会は4/5以降 ・3ヶ月以内に退会される場合は10000円の違約金が発生いたします。 - ご購入頂いた回数券の払い戻しは致しかねますので予めご了承下さい。